Η λέξη «άγχος» είναι φορτωμένη με αρνητικούς συνειρμούς. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι πάντα αρνητικό. Το σωστό είδος άγχους –γνωστό και ως «ευάγχος», δηλαδή το παραγωγικό άγχος– μπορεί να αποδειχθεί ιδιαιτέρως επωφελές.

Σε αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα μάθετε σε τι διαφέρει το παραγωγικό άγχος από το επιβλαβές αντίστοιχό του, δηλαδή το «δυσάγχος», το μη παραγωγικό άγχος. Θα αναπτύξετε επίσης στρατηγικές ώστε να έχετε στη ζωή σας περισσότερο θετικό παρά αρνητικό άγχος.

Επιλέξτε την πρώτη ενότητα παρακάτω -ή πατήστε «Έναρξη» παραπάνω- όταν είστε έτοιμος/η να ξεκινήσετε.